Скандинавская ходьба на свежем воздухе

Сегодня в Городском округе Серебряные Пруды на базе клуба «Активное долголетие» прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе на свежем воздухе. Свежий воздух и спорт благоприятно влияет на здоровье человека. На улице организм получает больше кислорода, а это очень важно. Если ходить правильно - можно вылечить многие заболевания: болезни сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, нервной системы. Сегодня скандинавская ходьба считается одним из видов кинезотерапии- то есть лечение движением. При ходьбе с палками хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса. Опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости.   У людей, которые постоянно занимаются скандинавской ходьбой- снижается уровень холестирина в крови, улучшается работа кишечника нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма.