Интервальное и продолжительное голодание: плюсы и минусы
«Сейчас появляется много методик оздоровления и снижения веса, которые обещают быстрые результаты с огромной пользой для организма», говорит Елена Кален, психолог, эксперт в психологии снижения веса, автор тренинга похудения. «Среди них выделяется интервальное питание, которое подразумевает периоды
, , , , , . , . , .
?
, , . 16/8, 2/4, 24/0, 14/10. , 16 , 8 . 16 . , , , .
, :
. , , ;
. , , , , . , . 8 , , ;
. , ;
. , , , ;
. , .
, . :
. , - , , . . ;
. , , , , , ;
. . ;
. , , , ;
, , .
, . , .
,
, , , :
, : . 8 16 , . . , , . , . , , , , . 16 . , . . . , . , . . . . , , . , - . . , . , - . , . 3 — 7 .
, , , - . , , GooD FooD Academy:
, , , , , . - , .
, , . , , , , , , .
, : 2 , , , ( 2).
2011 Gary D. Wu , : , , , Bacteroides, , Prevotella. , ( ) Firmicutes, ( ), . , , , , , , . — .
, , , , . .
, , . , , , , , , .
, : 2 , , , ( 2).
2011 Gary D. Wu , : , , , Bacteroides, , Prevotella. , ( ) Firmicutes, ( ), . , , , , , , . — .
, , , , . .
, : ?
, 16, 18 20 , , (24-72 ).
, , , . ( 7 ) , , - .
, ( ):
. . , :
. ( ), , .
. , ( ) , .
. , , . .
, . , , .
, . , ( ), . . . , :
( )
, , -, . , , , . . , . (BDNF), . .
( ), , , ( ) . , . , - , , . . .
. , (, ), , . . . ( ), , . . .
, , , . , , , 72 .
? .
Источник: "hi-news.ru"
Предыдущая статья
Скоро вам не придется носить проездной, чтобы попасть в метро
Следующая статья
Первое устройство на базе графена появится на рынке «в ближайшие два месяца»
Подпишитесь
И будьте в курсе первыми!
И будьте в курсе первыми!
Смотрите также:
Комментарии
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
Комментариев еще нет. Вы можете стать первым!
